10 เมนูเจ ทำง่าย ไม่อ้วน

เตรียมอุปกรณ์ เครื่องปรุง  วัตถุดิบ  แล้วเข้าครัวกันค่ะ  
กับ 10 เมนูเจ ที่บอกว่า ทำง่ายๆ  ไม่อ้วนด้วยค่ะ  ... 
 
 
เมนูแรก   :  เป็นอาหารเจรสแซ่บ  แบบ Healthy
 
"ยำเห็ดทอดกรอบ สูตรไม่ใช่น้ำมัน"  
 
Credit  :  foodtravelTVchannel 
 
 
 
 
 
เมนูที่ 2  :  เมนูนี้ถ้าได้ทานกับข้าวร้อนๆ  รับรองว่าฟินค่ะ 
 
"แกงส้มเจ"   
 
Credit  :  Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน
 
 
 
 
เมนูที่ 3 :  จิ้มกับผักสด ผักลวกปลอดสารพิษ  ต้องน้ำพริกถ้วยนี้เลยค่ะเจ้า  ..
 
"น้ำพริกอ่องเจ"  
 
Credit  :  foodtravelTVchannel
 
 
 
 
เมนูที่ 4 :  เมนูนี้ แนะนำจาก .. ซาอี๊ ..เลยค่ะ  
 
"แกงจืดวุ้นเส้นเห็ดสามอย่าง"
 
 
 
 
เมนูที่  5 :  น้ำซุปหอมหวาน  ทานแล้วชุ่มคอเลยค่ะ  
 
" ต้มจืดฟัก"  
 
Credit : Ukan Ukan
 
 
 
 
 
เมนูที่ 6 :  เมนูแซ่บอีก 1 เมนู ที่ได้สุขภาพดีจากเห็ด   
 
"ลาบเห็ดเจ "  
 
Credit :  วงวันเข้าครัว
 
 
 
เมนูที่ 7 :  อิ่มบุญ ปรุงง่าย  ได้โปรตีน ต้องเมนูนี้เลยค่ะ  
 
"เต้าหู้ตุ๋นเห็ดหอม " 
 
Credit :  FoodTravelTVChannel
 
 
 
 
เมนูที่ 8  :  เมนูนี้ ครบ 5 หมู่แน่นอนค่ะ  ทานเป็นอาหารว่าง หรือ จานหลัก ได้หมดค่ะ 
 
"ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเจ "  
 
Credit :  FoodTravelTVChannel
 
 
 
 
 
เมนูที่ 9 :  อร่อยง่าย แซ่บด้วย กับ เมนูนี้ 
 
"ยำสามกรอบเจ "  
 
Credit :  FoodTravelTVChannel
 
 
 
เมนูที่  10 :  เมนูนี้อร่อยได้สุขภาพ จริงๆ  ทำไว้เป็นอาหารเช้าได้เลยค่ะ 
 
"แซนวิชเต้าหู้"
 
Credit :  FoodTravelTVChannel
 
 
 
10 เมนู นี้ จะทำวันละ เมนู เลยก็ได้ค่ะ สำหรับช่วงเทศกาลกินเจ  รับรองว่า หุ่นยังสวยเป๊ะ ไม่อ้วนขึ้นแน่นอนค่ะ  
 
 
RELATED

เจนี้ ...ไม่อ้วน..ไม่จำเจ

มาราธอนเปลี่ยนชีวิต ยิ่งรู้จัก ยิ่งหลงรัก ผู้ชายชื่อ “ NAT SAKDATORN ”

UPCYCLING THE OCEANS, THAILAND

บราวเซอร์ของคุณไม่รองรับ

กรุณาอัพเกรดหรือดาว์นโหลด

 
SAFARI

DOWNLOAD

 
CHROME

DOWNLOAD

 
FIREFOX

DOWNLOAD

INERNET
EXPLORER

DOWNLOAD